تاثیر تمرین هوازی با شدت ۸۵-۷۵% ضربان قلب بیشینه بر میزان اپلین و مقاومت به انسولین در مردان غیرفعال

اهداف: اپلین از آدیپوکاین هایی است که از بافت چربی ترشح می شود و دارای اثرات مفیدی در برابر مقاومت به انسولین است. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین هوازی بر سطوح اپلین و شاخص مقاومت به انسولین در مردان غیرفعال بود. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل در سال 1394، تعداد 27 مرد غیرفعال سالم ساکن شهرستان مشهد به روش نمونه گیری انتخابی دردسترس و هدفدار انتخاب شده و در دو گروه تجربی (14 نفر) و کنترل (13 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین هوازی شامل 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با شدتی معادل 75 تا 85% ضربان قلب بیشینه به مدت 60 دقیقه برای گروه تجربی انجام شد. متغیرهای پژوهش، قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه مورد ارزیابی قرار گرفت. داده ها به کمک نرم افزار spss 20 و توسط آزمون های آماری t استیودنت در گروه های وابسته و t مستقل تحلیل شدند. یافته ها: 8 هفته برنامه تمرین هوازی باعث کاهش معنی دار در مقادیر وزن، نمایه توده بدن، سطوح اپلین، انسولین و شاخص مقاومت به انسولین و افزایش معنی دار در مقادیر حداکثر اکسیژن مصرفی در مردان غیرفعال گروه تجربی شد (05/0p<). همچنین بین دو گروه تجربی و کنترل در سطوح گلوکز ناشتا، انسولین، اپلین، شاخص مقاومت به انسولین و مقادیر حداکثر اکسیژن مصرفی تفاوت معنی دار مشاهده شد (05/0p<). نتیجه گیری: 8 هفته تمرین هوازی باعث کاهش مقادیر اپلین و شاخص مقاومت به انسولین در مردان غیرفعال می شود.